염좌 및 골절을 구별하는 방법

하루 동안 축구 연습이 끝나고 딸이나 아들이 경기장에서 미끄러져 넘어져 발목이나 손목 통증을 호소하며 집으로 돌아옵니다.

 

염좌인지 염좌인지 아니면 더 심각한 골절인지 어떻게 알 수 있을까요?

 

심한 통증이 있으면 소아과 의사나 응급실을 방문해야 할 수도 있지만 염좌, 좌상 및 골절은 증상이 다른 서로 다른 부상입니다. 다음은 자녀 또는 당신이 발목을 비틀거나 넘어졌을 때 확인할 수 있는 사항입니다.

염좌 대 긴장

염좌는 관절의 뼈를 연결하는 섬유 조직의 단단한 띠인 인대가 늘어나거나 찢어질 때 발생합니다. 

증상은 다음과 같습니다.

• 통증
• 제한된 이동성
• 부종
• 멍

또한 어린 선수에게 부상이 발생했을 때 소리를 듣거나 느낀 것을 기억하는지 물어볼 수 있습니다. 이것은 또한 염좌의 징후일 수 있습니다.

 

스트레인이 약간 다릅니다. 근육이나 힘줄(근육을 뼈에 부착시키는 조직)에 손상을 입힐 때 발생합니다. 이것은 근육이나 힘줄에 스트레스를 가하는 단일 동작 또는 반복 동작으로 인해 발생할 수 있습니다.

염좌와 마찬가지로 염좌는 통증, 타박상 및 부기를 유발할 수 있습니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 근육 경련
• 경련
• 약점
• 부동

농구 코트에서 빠르게 회전하거나 젖고 미끄러운 축구장에서 달리기와 같은 많은 스포츠와 관련된 활동은 긴장과 염좌로 이어지는 경향이 있습니다.

염좌 및 염좌 치료

서로 다른 조직에 영향을 주지만, 긴장과 염좌는 모두 RICE 방법을 사용한 치료의 이점을 얻을 수 있습니다.

R - 부상을 48시간 동안 쉬십시오.

I – 하루에 4~8회, 한 번에 20분 동안 얼음찜질하기

C – 부상을 압축하여 붓기를 줄입니다.

E – 부상당한 팔다리를 심장보다 약 8인치 높이십시오.

 

치료보다 위의 방법이 나을때도 있습니다. 어린 선수가 자신의 한계를 알고 격렬한 활동을 하기 전에 워밍업을 하도록 격려합니다. 제안된 모든 안전 장비와 적절하게 맞는 신발을 착용하는 것도 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사를 만나야 할 때

경미한 염좌 및 좌상은 일반적으로 집에서 치료할 수 있습니다. 그러나 자녀의 뼈가 골절된 것이 걱정된다면 전문적인 치료를 받을 때입니다. 

 

자녀가 다음과 같은 경우 의사를 방문하십시오.

• 관절을 움직일 수 없다
• 팔다리에 체중을 실을 수 없다
• 다친 부위의 저림을 경험한다
• 뼈 바로 위에 부기나 멍이 있는 경우

스포츠 관련 부상을 적절히 관리 하면 통증을 완화하고 미래의 문제를 예방할 수 있습니다.